반응형 건강관리2 [새해다짐] 썩은 몸을 건강하게 해보자 (다이어트 일기) 일적으로 바쁜 시기가 지나가서 전부터 마음 먹었던 새해다짐 몇가지를 올 해는 실천해볼려고 한다.그 중 정말 중요한 두가지 중 하나인 다이어트를 하며 일기를 써볼까한다.고1때 65kg를 찍고 밥도 안 먹으며 신명나게 놀다보니 어느새 내 몸무게는 55kg까지 빠져있었다.이 무게는 군 입대 후 일병 3호봉까지 유지가 되었으며 일병 5호봉(일꺽) 부터는 PX를 자유로이 이용이 가능해서 그때 냉동과 라면 조합에 눈을 떠 어느새 전투복 입는 것 조차 힘든 몸무게가 되었다.전역 후 좋아하는 옷들을 입기위해서 다이어트를 하였고 무려 한 달에 13kg를 빼는 기염을 토했지만 요요가 오고 그 이후로는 60kg~65kg를 왔다갔다 하였다.흘러흘러 현재 32살 내 몸무게는 76.75kg (80찍고 러닝으로 뺀거다) 친한 헬스.. 2025. 2. 3. " 소화불량 " "장 더부룩 " " 장건강 " 양배추즙! 몇년 전 다리가 부러지고 큰 수술을 한 뒤 2달 가까이 누워서 생활한적이 있다.집안에서 목발이라도 짚고 서 있으면다리가 너무 뜨거워서 화장실을 갈 때도 배달을 받으러 갈때도 씻을때도 친구가 사준 효도의자에 배를 얹고 손으로 굴리면서 다녔다.그렇게 한 달 정도 지났을까?소화도 안되고, 더부룩하고, 자는 도중에도 일어났을때에도장이 너무 불편하더라....그때 지인이 양배추즙을 추천해줘서 음용한게 지금까지 이어져오고있다.양배추즙이 어디에 좋은지, 내가 마셔본 제품들을 토대로 간략한 후기와 효과를 적어보고자 한다. 1. 양배추즙의 효과- 위궤양 치료 및 예방 : 양배추에 풍부한 비타민U(메틸메티오닌설포늄염화물)는 위점막을 보호하고 손상된 위벽을 치유하는데 도움을 준다.- 소화 촉진 : 풍부한 식이섬유가 소화를 돕.. 2024. 12. 25. 이전 1 다음 반응형
