몇년 전 다리가 부러지고 큰 수술을 한 뒤 2달 가까이 누워서 생활한적이 있다.
집안에서 목발이라도 짚고 서 있으면다리가 너무 뜨거워서
화장실을 갈 때도 배달을 받으러 갈때도 씻을때도
친구가 사준 효도의자에 배를 얹고 손으로 굴리면서 다녔다.
그렇게 한 달 정도 지났을까?
소화도 안되고, 더부룩하고, 자는 도중에도 일어났을때에도
장이 너무 불편하더라....
그때 지인이 양배추즙을 추천해줘서
음용한게 지금까지 이어져오고있다.
양배추즙이 어디에 좋은지, 내가 마셔본 제품들을 토대로
간략한 후기와 효과를 적어보고자 한다.
1. 양배추즙의 효과
- 위궤양 치료 및 예방 : 양배추에 풍부한 비타민U(메틸메티오닌설포늄염화물)는 위점막을 보호하고 손상된 위벽을 치유하는데 도움을 준다.
- 소화 촉진 : 풍부한 식이섬유가 소화를 돕고 변비를 예방해준다.
- 위산 중화 : 양배추즙은 제산 작용이 있어 위산과 관련된 불편함을 줄여줄수있다.
항염증 및 항산화 효과
- 만성 질환 위험 감소 : 비타민C, 카로티노이드, 플로보노이드 등의 항산화 물질이 풍부하여 심장 질환과 같은 만성 질환의 위험을 낮춰줄수있다.
- 염증감소 : 안토시아닌과 글루코시놀레이트 등의 성분이 신체의 염증 반응을 억제해준다.
면역 체계 강화
- 비타민C함유 : 양배추즙의 높은 비타민C 함량은 면역체계를 강화하고 감염에 대한 저항력을 높여준다.
제중관리
- 저칼로리 고영양 : 양배추즙은 칼로리가 낮고 영양가가 높아 체중 관리에 도움이 된다.
암 예방 가능성
- 항암 효과 : 양배추에 포함된 설포라판과 같은 성분들이 특정 유형의 암 예방에도 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있다.
심장 건강 증진
- 혈압 조절 : 양배추즙의 풍부한 칼륨 함량은 혈압 조절에도 도움을 준다.
- 콜레스테롤 감소 : 양배추즙의 섭취가 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다.
피부 건강 개선
- 콜라겐 생성 촉진 : 비타민 C가 풍부하여 콜라겐 합성을 촉진하고 피부 탄력을 유지하는데 도움을 준다.
주의사항
양배추즙은 건강상 다양한 이점을 줄 수 있지만 과도한 섭취는 갑상선 기능에 영향을 줄 수 있으니 적당량을 섭취하는 것이 중요하다. 과민성 대장 증후군이 있는 경우 또한 주의해야한다.
2. 양배추즙 효과??
태생이 장이약하다. 조금만 자극적이고 매운걸 먹으면 위가 아프다... 자다가 장염때문에 아버지가 나를 안고 근처 종합병원 응급실에 출퇴근 하듯 다녔었고 나중에 앵간한 복통은 참는 경지에 이르렀다.
그러다 맹장이 터지고 복막염까지 간 뒤 장건강에 관심이 생겼다.
다리가 부러진 뒤 맨날 누워만 있으니 속 더부룩하고 장 불편함에 새로운 세계가 열리더라
그 후로 지인의 추천으로 양배추즙을 마시게 되었는데 다양한 제품들을 마셔봤다.
아침 공복에 한 포
저녁식사 후 자기 전 한 포
이렇게 2주 정도 음용하니 확실히 전보다 장 불편함이 확연히 좋아졌다.
피부에 좋으니 뭐니는 잘 모르겠고.. 이때부터 지금까지 6년 정도 꾸준히 섭취하는 중이다.
3. 양배추즙 브랜드
천호앤케어 양배추즙
천호엔케어 프리미엄 양배추즙 1박스 : 천호엔케어
무농약 양배추 착즙 효소 분해액에 유근피추출액 매실농축액 참마농축액 까지 더해 건강하고 진한 맛이 일품인 천호엔케어 프리미엄 양배추즙 건강즙 무농약양배추 무농약양배추즙 천호엔케
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제일 처음 접한 양배추 즙이다. 입구 부분이 플라스틱이라서 딱 돌리면 따지는 구조라 편리하다.
100% 국산 무농약 양배추만 선별하여 물 한 방울 섞지 않고 착즙하여 만들었다고 한다.
그래서 향이 역하다.... 처음을 이 제품으로 시작해서 그런가 양배추즙의 역함이 익숙해졌다.
효과도 기가막히다.
가격은 현재 100ml*30포 60,900원이다
연두팜 양배추사과즙
찢어먹는) 아빠의주스 양배추사과즙 100ml 30개입 한박스 : 연두영농조합법인
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천호앤케어 제품이 가격대가 있다보니 좀 더 저렴한 제품을 찾다가 마셔보게되었다.
양배추 100%가 아닌 양배추와 사과가 50대50으로 섞여있는 제품이다
양배추는 추출액 사과는 착즙인 제품이다.
천호앤케어 제품에 비해 색도 연하고 맛도 좋다. 양배추즙 특유의 비린내가 역하다면 이 제품으로 시작하는 걸 추천한다.
양배추즙의 비린맛을 못 견디는 사람은 적어도 내 주위에는 손도 못대는 경우가 많다.
그렇기에 이 제품이 아니더라도 양배추와 사과가 섞여있는 제품은 대안이 될 수 있다.
100ml*30포 16400원이다
푸룻담 젋은농부 양배추즙
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양배추즙인데 가성비가 좋아서 구매하게 되었다.
무려 100ml*100포 29,800원이다. 맛은 당연히 사과가 섞여있는 제품에 비해 많이 비릿하다.
하지만 가성비가 너무 좋아서 제일 많이 마시게 되었고 이번에 다른 제품을 구매하기전까지 나의 장을 책임저 주었다.
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쿠팡에서 본 푸드버킷 제품이다.
100ml*100개 34,870원이다.
양배추추출액이며 역한 맛은 약한 편이다. 이제 2포 마셔서 효과는 잘 모르겠지만 맛 자체는 나쁘지 않은 거 같다.
포장은 당황스러운게 박스를 열어보니 이렇게 담겨져있었닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장건강이 얼마나 중요한지 고생을 하면서 느꼈다.
양배추즙은 사람마다 효능 효과가 당연히 다르겠지만
나는 꾸준히 음용하면서 장 불편함이 눈에 띄게 좋아졌다.
장 때문에 스트레스를 받는 사람들이라면 한 번 쯤
마셔보는 걸 추천한다.
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